Ich bin Maria Gentidou.
Deine Pilates Trainerin aus dem Ruhrgebiet mit griechischen Wurzeln.
In meinem früheren Leben war ich Physiotherapeutin und professionelle Tänzerin.
Heute verbinde ich mein berufliches Wissen und meine persönlichen Erfahrungen in meinen Pilates Trainings.
Wahrscheinlich hast du schon viel von Pilates gehört und denkst, es könnte dir gut tun.
- Geht es dir auch so, dass du dich in deinem Körper unwohl fühlst und endlich etwas für dich machen möchtest?
- Du möchtest einen Ausgleich für dich als Mama und Zeit nur für dich.
- Du merkst zum Beispiel beim Trampolinspringen oder Seilhüpfen mit deinen Kindern, dass mit deinem Beckenboden etwas anders ist bzw. er schwach geworden ist.
Du suchst nach einer Trainingsmethode, die …
- deine Schmerzen lindert, deinen Beckenboden stärkt und dir ein besseres Körpergefühl schenkt.
- nicht viel Zeit erfordert und nur auf einer Matte einfach umzusetzen ist.
- die dir Kraft, Beweglichkeit, aufrechte Haltung und Flexibilität zugleich bietet.
- bei der du dich nur auf dich konzentrieren kannst und deinen eigenen Rhythmus findest.
- die dir erlaubt, nur mit Körperspannung und mit deinem eigenen Körper ohne Geräte zu trainieren.
- dir eine Alternative zum herkömmlichen Sport bietet.
Einiges hast du schon probiert:
- Du hast dich in einem Fitnessstudio angemeldet, bist dann aber im Endeffekt gar nicht mehr hingegangen.
- Auch Yoga hast du schon mal versucht, dann aber gemerkt, dass du dich lieber in fließenden Bewegungen bewegen und trainieren möchtest.
- Du hast dir schon mal ein Buch über Pilates geholt oder mit YouTube-Videos probiert. Lange bist du dabei leider nicht geblieben.
- Vielleicht warst du schon in einem größeren Pilates Kurs? Dort hattest du eher das Gefühl, nicht richtig gesehen zu werden und in der Menge unterzugehen.
Ich bin Maria.
Und Pilates hat mir dabei geholfen, meine (pure und authentische) Stärke auf eine sanfte Art und Weise zu aktivieren.
“Return to yourself“ ist ein Leitsatz für mich.
Pilates Training hilft mir, mich lebendig zu fühlen und stärkt meine innere Haltung, die sich im Äußeren für andere spiegelt.
Von innen nach außen.
Und von außen nach innen!
„Es ist der Geist, der den Körper formt“, waren J.H.Pilates Worte. Weil alles, was wir fühlen, denken und tun und somit erreichen, in unserem Bewusstsein seinen Ursprung hat und von unserem Bewusstsein geprägt wird. Nur was wir im Innern verwirklicht haben, kann im Außen sichtbar werden.
In meinen Kursen mit begrenzter Teilnehmerzahl und in meinen Einzeltrainings lege ich großen Wert auf deine individuelle und ganzheitliche Betreuung und unterstütze dich dabei, dass du die Übungen möglichst präzise und effektiv ausführst.
Bewegung und Tanz gehörten in meinem Leben von Anfang an dazu.
Kreißsaal an Kreißsaal.
Ich werde geboren und im Kreißsaal nebenan, 73 Minuten nach mir, mein späterer Tanzkompagnon, mein Cousin und gefühlt mein Bruderherz.
Als Kinder waren wir unzertrennlich.
Mit 7 entdeckten wir gemeinsam das Ballett. Ein paar Jahre später wechselten wir in die erste Tanzschule für lateinamerikanische Tänze.
Auf dem Bild siehst du uns auf einem unserer ersten Turniere.
Die Begeisterung für lateinamerikanische Tänze war bei uns bald da. Unsere gemeinsame und hervorragende Begabung für das Tanzen entwickelte sich über die nächsten 10 Jahre zum erfolgreichen Tanzsport. Durch unsere Verbundenheit miteinander überzeugten wir als harmonische Einheit in unseren Bewegungen und Ausstrahlung beim Tanz.
Erfolge wie die Bronzemedaille bei Weltmeisterschaften und weiteren nationalen wie internationalen Erfolgen erreichten wir weniger durch stundenlanges, erschöpfendes tägliches Training, vielmehr durch unseren Enthusiasmus, miteinander mit viel Freude zu tanzen.
Als ich vor meiner Berufswahl stand, entschied ich mich wieder für Bewegung. Wenn auch diesmal auf eine ganz andere Art und Weise.
Und wurde Physiotherapeutin. Menschen nahe zu sein und sie dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper wohl und stark zu fühlen, schien für mich passend.
Im Verlauf meiner Ausbildungen in der Therapie und im Sport entdeckte ich Pilates.
Pilates vereint für mich die Stärkung und Zentrierung des Körpers und der wahren Natur deines eigenen Wesens mit der Anmut des Tanzes.
Auf eine für jeden zugängliche und wirkungsvolle Art.
Vielleicht auch bald für dich.
1996-1999
Ausbildung zur staatlich anerkannten Physiotherapeutin (Schule in Duisburg e.V.)
1999-2015
Physiotherapeutin in der Berufsgenossenschaftlichen Unfallklinik mit Schwerpunkt in der Rehabilitation.
2003-2004
Sportphysiotherapie bei International Academy of Sportscientists bei Bert van Wingerden (Bad Pyrmont)
2007-2009
Pilates Ausbildung beim Deutschen Aerobic Fitness Verband (Bonn)
2018-2021
Physiotherapie bei Physiotherapie Mahrenholz (Duisburg)
April-Juli 2021
Personal Trainer Professionell bei der Fitness Medical Academy (Berlin)
2018-2021
Ausbildung für Kinesiologie (Angewandte Regulationsdiagnostik, Psychokinesiologie und Mentalfeld Techniken) nach Dr. Dietrich Klinghardt