Marias Personal Pilates
1:1 Training
Trainiere so, wie du es brauchst.
Passend zu deinen Wünschen und zu deinen Bedürfnissen.
Passend zu deinen Lebensumständen.
Passend zu dir.
Fühlst du dich in deinem Körper schon länger unwohl?
- Du fühlst dich steif, unbeweglich und einige Jahre älter, als du tatsächlich bist?
- Vielleicht sind deine Muskeln und dein Gewebe in den letzten Jahren schwächer geworden.
- Und der Gedanke an die wärmeren Temperaturen und knappere Kleidung löst in dir eher ein mulmiges Gefühl aus …
- Du möchtest mit Energie morgens in den Tag starten.
- Dich mögen und gerne in den Spiegel schauen.
- Dich stark fühlen. Einfach wohl in deiner Haut.
Du denkst schon länger darüber nach, das zu verändern?
Die bisherigen Versuche haben dich leider nicht wirklich weitergebracht.
Vielleicht hast du dich schon mal in einem Fitnessstudio angemeldet, nach einigen Monaten erinnerte dich nur noch die Abbuchung deines Beitrags, dass du Mitglied bist.
Du hast Yoga ausprobiert und hast schon bald festgestellt, dass es nichts für dich ist. Und in der Gruppe fühlst du dich grundsätzlich unwohl.
Ich bin Maria.
Und ich möchte dir ein Training anbieten, das zu dir passt.
Aus 17 Jahren Erfahrung als Physiotherapeutin und Pilates Lehrerin weiß ich, dass manche meiner Patient:innen und Schüler:innen viel Kraft und Motivation aus der Gruppe ziehen.
Einige wiederum gar nicht.
Weil sie aufgrund ihrer Einschränkungen in der Gruppe nicht mitkommen.
Weil sie zu den angebotenen Kurszeiten nicht kommen können.
Manche fühlen sich unwohl, weil sie sich ständig mit anderen vergleichen. Oder gar kein Gruppentyp sind.
Weißt du was? Das ist vollkommen okay!
Ich selbst bin introvertiert und kann das gut nachvollziehen …
Es liegt mir am Herzen, dass du ein Pilates Training findest, das 100% zu dir passt!
Deswegen biete ich neben meinen Gruppenangeboten ein 1:1 Training an:
Marias Personal Pilates
- Eine Trainingsform, bei der du deine Grenzen selbst bestimmen kannst – ohne dich in einer Gruppe unwohl zu fühlen, weil du mehr willst oder weniger kannst.
- Eine individuelle Betreuung, die zu deinen Lebensumständen passt – egal, ob ein Elternabend in der Schule ansteht oder eine wichtige Geschäftsreise ins Ausland, deine Trainingstermine passen sich deinem Leben an. Nicht umgekehrt.
- Training am Ort deiner Wahl: Du willst aus deinem Zuhause raus, um abzuschalten? Wir trainieren in einem gemütlichen Trainingsraum mitten im Herzen von Rüttenscheid und Margarethenhöhe. Du willst lieber zu Hause trainieren? Wir verlegen das Training zu dir nach Hause oder in die Natur unter freiem Himmel, z.B. im Park.
Das alles ist in Marias Personal Pilates enthalten:
- Kennenlerngespräch (20 Minuten) via ZOOM oder am Telefon
- Anamnese und Beschreibung der Wünsche und Ziele der Kundin/des Kunden (30 Minuten)
- Trainingseinheit à 75 Minuten 85 Euro - abgestimmt auf die Wünsche und Ziele der Kundin/des Kunden
- buchbar als 5er Karte (390 Euro) oder 10er Karte (780 Euro)
- abschließende 5-8 Minuten Ausklang durch passive Dehnungsübungen zur Entspannung
- Handouts zum Üben für zu Hause
- bei Bedarf Videos mit den Übungen von mir persönlich
Du hast Interesse an Marias Personal Pilates?
Das sind die nächsten Schritte:
Buche ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir für 20 Minuten.
Du entscheidest, welches Training für dich passt. Möchtest du ein persönliches Training oder lieber zusammen mit anderen in einer Gruppe trainieren? In dem Gespräch klären wir alle Fragen zu deinen Wünschen und Zielen.
Wenn du dich entschieden hast, verabreden wir uns zu unserem ersten Termin.
In der Zwischenzeit schicke ich dir eine Rechnung, die du bequem via Banküberweisung bezahlen kannst.
Marias Personal Pilates ist für dich besonders gut geeignet, wenn du:
- keine Lust hast, in der Gruppe zu trainieren und zeitlich und örtlich lieber flexibel bleiben möchtest (oder musst)
- nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen möchtest
- langsam in die Wechseljahre kommst und dich in dieser Wandlungsphase des Lebens möglichst gut unterstützen möchtest
- körperliche Beschwerden hast, bei denen du individuelle Unterstützung brauchst
Das Produkt ist nichts für dich, wenn du:
- unter akuten Beschwerden oder einer Verletzung leidest und dein Arzt dir vom Training abrät
- dich im 3. Trimester deiner Schwangerschaft befindest
- gerade frisch entbunden hast und die Rückbildung des Beckenbodens noch nicht abgeschlossen ist
Du hast Fragen?
Hier sind meine Antworten:
Eine Ratenzahlung ist möglich, wenn du dich für Personal Training mit einer 5er oder 10er Karte entschieden hast. In Rücksprache mit mir finden wir eine passende Lösung für dich.
Ja. Du kannst kostenfrei einmalig in einer Gruppe trainieren oder für die Hälfte des Preises eine individuelle Personal-Pilates-Stunde buchen.
Ein Handtuch in Körpergröße und etwas zu trinken.
Bei weniger als 24 Stunden vor unserem Training berechne ich die Hälfte der Trainingsstunde.
Um eine schnellstmögliche Rückmeldung innerhalb eines Tages zu erhalten, bitte via SMS oder WhatsApp.
Du interessierst dich für Marias Personal Pilates?
Hier kannst du einen Termin für ein Kennenlerngespräch buchen.
Ich freue mich darüber!